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Salariés stressés au travail observatoire-sante.fr
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Managers stressés au travail
Le stress au travail demeure un problème majeur. Ses méfaits sont insidieux et peuvent avoir des répercussions tant sur la santé mentale que sur la santé physique des individus. Par son impact, il peut entraver les relations de travail des collaborateurs et par conséquent la bonne marche des entreprises.
Irritabilité Fatigue Burn-out
Trouble musculosquelettique
Trouble du sommeil Nervosité Angoisse Anxiété Surmenage Repli sur soi Dépression Troubles cardiovasculaires Palpitations
Absentéisme, turn over, augmentation des accidents du travail, démotivation, baisse de la créativité
« Prenez soin de votre corps, c’est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre »
Jim Rohn.
Sophrologie
La sophrologie est une discipline psycho-corporelle qui induit et renforce l’état de détente et de bien-être pour retrouver l’équilibre et l’harmonie au quotidien.
Elle est au service de celles et ceux qui souhaitent mieux se connaitre, libérer leur potentiel, veulent devenir acteurs de leur vie pour vivre une existence libre et pleine de sens.
La Relation d’Aide
Me former à la relation d’aide m’a paru être une évidence lorsque je me suis lancée dans cette aventure ! J’avais envie d’offrir à d’autres l’accueil que j’avais moi-même reçu lorsque j’en ai eu besoin : Une qualité d’écoute, de présence, une neutralité bienveillante, de l’empathie, une capacité à accueillir la souffrance, du respect. J’y ai appris à recevoir une demande sans jugement. Aider la personne que j’accompagne à clarifier sa demande, et ses objectifs est la base d’une relation qui débute et est garant d’un travail de qualité. Mon parcours en PNL est venu naturellement compléter cela.
PNL
C’est un outil de communication et de développement personnel qui offre des méthodes accessibles à tous pour mieux se connaître, s’épanouir et mieux gérer les difficultés relationnelles.
Témoignages
Marie - Apprendre à réguler son stress
Je me suis sentie à l'aise avec Christine et je suis contente d'avoir suivi les seances de sophrologie et de PNL qui m'ont été bénéfiques pour mon stress et la confiance en moi. Je vous remercie de vos conseils et de vous être investie pour me venir en aide. Les séances m'ont apportée beaucoup de bien et je garde précieusement les dossiers que vous m'avez envoyés. J'ai apprécié votre voix douce, sereine et calme qui m'apaise.
Je n'hésiterai pas à faire appel de nouveau à vous en cas de besoin.
Sophie - Dépression post-partum
J’ai rencontré Christine dans le cadre d’une dépression post-partum. Je ressentais le besoin de me retrouver à travers la sophrologie, sans savoir par quel moyen précisément. Je me suis laissé guider par Christine qui m’a proposé bien plus que ce pour quoi j’étais venue au départ.
Dans sa valise de compétences, elle a su piocher ce dont j’avais besoin pour recommencer à prendre confiance et conscience de moi-même, tant au niveau physique qu’émotionnel.
Les différentes techniques de sophrologie réalisées en séances m’ont permis dans un premier temps de retrouver relaxation et détente au quotidien, notamment durant les pratiques régulières chez moi, grâce aux enregistrements des séances. Après m’être habituée au concept, nous avons pu travailler plus en profondeur.
Nous avons également travaillé sur l’identification des différentes émotions et sur ce qu’il peut se passer en moi. Les décrypter, les observer, identifier mes besoins et mes demandes. Réapprendre à me connaître et à reconnaître mes émotions.
Grâce à la PNL (programmation neuro-linguistique), Christine a fait resurgir en moi des émotions, des ressentis enfouis au creux de mon corps et mon esprit.
En articulant toutes ces techniques, et grâce à son implication et sa volonté de nous aider, Christine m’a permis de me retrouver, d’être en accord avec mes émotions, les accueillir sereinement, les comprendre. Le chemin de la guérison est encore long, mais grâce à la connaissance de moi-même acquise lors des séances, et la relaxation liée au déplacement du négatif, j’ai avec moi des outils précieux pour y arriver.
Merci Christine !
Sabrina - Réguler son stress et accompagnement avec l'arbre de vie
J'ai consulté Mme Le Saffre, sur conseil de mon ostéopathe qui avait eu des avis positifs d'autres patients. Et je confirme, les séances de sophrologie m'aident dans la gestion de mon stress et mon anxiété. Mme Le Saffre est à l’écoute et trouve les bonnes questions, les bons mots. Les techniques abordées en séance, sont facilement applicables chez soi, grâce aussi à l'audio de la séance qu'elle nous transmet à la fin. Nous avons aussi travaillé sur l'arbre de vie. C'est un travail sur soi révélateur, qui m'a permis de voir et redécouvrir qui je suis, et d'en prendre conscience. Maintenant je conscientise plus mes capacités, mes ressources. C'est très positif pour moi, alors que je suis en recherche de voie professionnelle. Après quelques séances, je ressens une évolution positive de mon moral et de la gestion de mon stress.
Frédéric - Réguler son stress
Après une journée de stress et de tensions, la sophrologie pour moi c'est la parenthèse hebdomadaire, je prends du temps pour moi.
J'ai pu realiser mes seances en groupe sans préjuger. Un temps d'écoute du corps et de l'esprit, en se laissant porter à la detente qui amène à de la sérénité.
Agréable sensation de détente à la fin de chaque seance. J'ai apprecier l'ecoute de Christine et son proffesionalisme, sa faculté a adapter les seances en fonction de nos attente.
Marie - Apprendre à mieux dormir
Je suis allée voir Christine, qui m'a été conseillé par mon médecin, pour des problèmes de sommeil.
Les différentes pratiques faites au cabinet me sont bien utiles : dix séances apaisantes, constructives et enrichissantes. A moi, maintenant de poursuivre le travail commencé à l'aide des clés données et des enregistrements des séances.
La théorie, en début de chaque séance de sophrologie, permet de poser les choses.
Christine est une personne à l'écoute, disponible et bienveillante, elle s'adapte aisément.
Grâce à elle et à son professionnalisme, j'ai découvert avec plaisir la sophrologie. Je vous recommande vivement Christine qui vous aidera à avoir une autre vision du quotidien et à lâcher prise.