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Salariés stressés au travail
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Managers stressés au travail
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pourraient en parler avec des amis ou collègues
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oseraient l'évoquer avec leurs managers
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oseraient l'évoquer avec leur RH
Le stress au travail demeure un problème majeur. Ses méfaits sont insidieux et peuvent avoir des répercussions tant sur la santé mentale que sur la santé physique des individus. Par son impact, il peut entraver les relations de travail des collaborateurs et par conséquent la bonne marche des entreprises.
Irritabilité Fatigue Burn-out
Trouble musculosquelettique
Trouble du sommeil Nervosité Angoisse Anxiété Dépression Repli sur soi Troubles cardiovasculaires Palpitations Surmenage
→ Difficulté à prendre des décisions
→ Altération de la concentration
→ Difficulté à coopérer
→ Diminution des performances
→ Epuisement professionnel
⇒ Absentéisme, turn over, augmentation des accidents du travail, démotivation, baisse de la créativité
Le stress coûte cher
2 à 3 milliards d’euros chaque année en France.
(Site de l’INRS 2017)
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90 % des dirigeants et des salariés sont d’accord pour affirmer que la santé contribue à la performance de l’entreprise. (Malakoff-Médéric, 2017)
Les salariés souhaiteraient dans :
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Avoir la possibilité de faire de l’exercice sur leur lieu de travail
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Améliorer leur sommeil
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Avoir une aide psychologique en cas de coup dur
Le bien-être au travail pour améliorer les performances
La performance vient de l’implication, de l’engagement. Accroître la santé en générant bien-être et plaisir (celui que l’on éprouve quand on prend part à la réussite d’une cause qui nous dépasse) permet de diminuer la toxicité du stress. Et d’une manière générale, le plaisir diminue le taux d’hormones sécrétées en cas de stress de manière significative. Parallèlement, il augmente la sécrétion d’endorphines, favorables au bien-être, et d’hormones de croissance, bénéfiques à l’immunité.
Comment augmenter les performances ?
Bien-être et plaisir
Diminution du cortisol
Augmentation des endorphines
Meilleure santé
Absentéisme
Performances
Dans le cadre des actions mises en place au sein des entreprises, la sophrologie peut s’avérer très efficace dans la lutte contre le stress. Simple à mettre en place, elle permet aux individus d’apprendre entre autres à gérer leur réaction face à celui ci, à calmer l’anxiété, vaincre l’angoisse et de prendre soin d’eux de manière efficace et au fil du temps de façon de plus en plus autonome.
Sources :
https://www.inrs.fr/risques/stress/ce-qu-il-faut-retenir.html
Santé au travail : Malakoff Médéric publie son baromètre 2018 – Bien-être et Entreprise (stress-info.org)
11e édition du Baromètre Santé et Qualité de Vie au Travail (ergoneos.fr)
Travail sur écran. Risques pour la santé – Risques – INRS 2019
25 chiffres étonnants sur la santé au travail – Capital.fr